problem z jedzeniem

[...] mi on apetyt... Jednak teraz kiedy mam zamiar iść na siłkę chcę skupić się bardziej na masie... dietę ułożę sobie sam, troche na ten temat czytałem... mam jednak mam inny problem chciałbym aby ktoś napisał mi czy mogę stosować 3 razy dziennie ULTIMATE PROTEIN TREC + TREC MASS XXL, nie wiem czy mogę to łączyć, i jeśli tak to jak mam to [...]

[...] 3zmianowy 1 tydzień rano 2 popłudnie 3 nocki. Teraz pytanie odnośnie jak ułożyć sobie trening pod taki system pracy jaki posiadam z jedzeniem niebędzie kłopotu bo żaden problem sobie zrobić do pracy coś więcej niż chleb i jogurt :) Chodzi mi jak dobrać godziny ćwiczeń najgorzej nocka bo kiedy tu regeneracja mięśni czasem uda się drzemke [...]

Witam. Od tygodnia mam problem z trawieniem. Zaczęło się od świąt gdy nie było diety i jadłem to co było przygotowane ale to nie był szaleńczy pościg za jedzeniem lecz wszystkiego po trochu i również był alkohol. Po dwóch dniach wróciłem do diety i zaczęły się problemy z trawieniem. Od tygodnia zero toalety nic nie pomaga, przed świętami [...]

[...] w trakcie cyklu hcg? Ćwiczyłem ok5 lat, Wypadek,rehabilitacja-2lata z życia. Aktualnie ćwiczę 2 lata bez przerwy. Badania niby w normie(Hcg,Lh,Fsh itd.). Ale z jedzeniem problem- żołądkowo jelitowe, alergie pokarmowe i to dość sporo, gównie zboża. Spadek, cukru po posiłku i to dość mocno,ospały, zmęczony.Krzywa cukrowa była robiona. Wychodzi [...]

[...] w szklance mleka 6. 18:00/18:30 - Gainer 50g z 250ml mleka, 50g gainera zawiera 17g bialka i 60g wegli, wiec z mlekiem wyjdzie jakies 23g bialka 7. 20:00 i tu jest problem, czy zarzucac od razu twarog chudy 125g dac tutaj normalny posilek bialkowo ww. a sam twarog dac 20 min przed snem. Okolo 23:00 Pytanie brzmi czy sam gainer po [...]

Mam taki problemik, od paru tygodni jadam zgodnie z zaleceniami z diety qazara z porzadnymi efektami z ktorych jestem zadowolony. Dieta ta jednak jest rozlozona na 6 posilkow (pierwszy po wstaniu 6.00-7.00, ostatni na 1h przed snem-ok 22.00). Od pazdziernika zaczyna sie znowu rok akademicki a wiec wolny czas (a dieta ta go troche wymaga) mocno sie [...]

[...] kilka metrów kwadratowych pokoju i to wszystko. Diety jako takiej pod ćwiczenia nie mam ale postaram się coś i w tym temacie pomyśleć. Ogólnie to wstyd pisać ale mam problem by zrobić kilka pełnych pompek, brzuszki też przychodzą z trudem... Prosiłbym o doradzenie i napisanie jakie ćwiczenia konkretnie zacząć robić i w jakich ilościach [...]

Cześć wszystkim, otóż mam do Was pytanie czy to co planuję ma jakiś sens, bo teraz cały czas jeżdżę rowerem pilnuję się z jedzeniem i nie gubię nawet 1kg, mam problem otóż miałam anoreksje, ważyłam koło 35-38kg, no a po przytyciu ważę trochę więcej i wyglądam strasznie, mam kałdun jak nie wiem co i według BMI mam 17kg nadwagi- błagam pomocy, [...]

[...] niespodziewanie zmieniłem pracę z dziennych godzin na nocne a dokładniej pracuje od 22 do 5 rano a jeszcze dokładniej to siedzę i pilnuje biura, siedząca praca wiadomo. Mam problem z dietą bo niewiem jak się do niej zabrać.... Do tej pory jadłem co 4 godziny nie będę się dokładnie rozpisywal ale dziennie wygladalo to tak : Białka: 216 gramów [...]

[...] operację lewego barku (slap) wsadzili śrubę i tak od tamtego czasu siedze w domu i tylko jakieś rehabilitację zaliczam.teraz przychodzi moment zakończenia tego epizodu i mam problem... Mianowicie! Od operacji schudlem jakieś 10kilo i na wyglądzie straciłem masakrycznie... Wcześniej staralem się jakoś iść do przodu, chociaż jestem ekto ( czy jak [...]

[...] 5g zwyklej kreatyny, do tego 100g gainera 30min po treningu i 70g po sniadaniu i samo bialko tylko po kolacji albo przed pojsciem spac DNI BEZ TRENINGU: tutaj mam maly problem z kreatynami bo spotkalem sie z roznymi komentarzami a co do gainera to podobnie jak z dniami z treningiem czyli po sniadaniu i miedzy 2 a 3 posilkiem i bialko tylko [...]

[...] zagrożenie przed którym przestrzegła mnie koleżanka. Czy to prawda że białka zawierają sporo cynku, który w nadmiarze powoduje mniejsza żywotność plemników a co za tym idzie problemy z bezpłodnością? Z tego co słyszałem właściwa, tygodniowa porcja jajek to około 4 sztuk. Chciałbym się dowiedzieć czy to istnieje taki problem(ewentualnie inny) z [...]

Mam taki problem z tym że przy redukcji jestem praktycznie cały czas głodny. Tak naprawdę mam to od zawsze i nawet jak robiłem masę to jedząc bardzo dużo ryżu z mięsem i warzywami to i tak zdarzało się że byłem głodny. W sumie to nie jest nawet głód tylko takie uczucie pustego żołądka więc nie do końca jestem głodny. Próbowałem jeść owoce czy [...]

[...] sztuki walki, obecnie 4x w tygodniu trening glownie silowy. Suplementacja pelna, czasami jedynie pomine posilek (zmeczenie jedzeniem) Jak juz wspominalem wczesniej problem mam z najszerszym i brzuszkiem :) Ile razy w tygodniu mozna trenowac podciaganie, ile klatke. Biorac pod uwage moj aktualny wyglad i to ze jestem po pierwszem cyklu [...]

Witam, mam taki problem - ostatnimi czasy troche sobie odpuscilem ze wszystkim i mowiac doslownie duzo wpitalalem syfu. Spasło mi sie okolo 5kg SAMEGO tłuszczu. Przez miesiac bylem na diecie (1400kcal) i z wagi 74 zrobilo sie w przyblizeniu 72 zalezy jak pojem. wzrost 172 waga jak wyzej 72 obecnie kiedys wazylem 67 przy tym samym wzroscie i bylem [...]

Mam maly problem. Staram sie trzymac diete na prostych zasadach, nie jem slodyczy ani jakiegos syfu tylko ogolnie znane i polecane tu produkty w regularnych odstepach max co 3,4 h. Ogolnie rzecz biorac cwicze ogolnorozwojowke(intensywny trening) i walcze z tluszczem. Wszytko jest ok, jestem zaowolony z diety(choc ciagle wprowadzam drobne korekty), [...]

[...] już z 3 tematy w których ją wypisywałem, masa i siła to nie h** i w ciągu paru sekund nie urośnie żeby się rozpisywać znowu %-) To tak: byłem na enanie i dece. Miałem mega problemy z jedzeniem. W ciągu kilku dni momentalnie straciłem apetyt i na siłe wbijałem w siebie każdy posiłek. Później przeszedłem na propa i miałem zaj**isty apetyt i [...]

Siemka ćwiczę ok 3 lat od pół roku przesadnie trzymam dietę itd. Mój problem zaczął się ostatnio gdy osiągnąłem wagę 91kg naczczo 4400 kcal i waga stoi a nawet zauważyłem po miesiącu, że zacząłem się lekko wycinać.( progres 16kg wagi przez 3 lata). Ćwiczę fbw przeplatane tygodnie w jednym 4 treningi w drugim tygodniu 3 treningi. ( trening był [...]

Dzien dobry wszystkim,mam pewien problem dotyczacem z jedzeniem rano , ciagnie sie to za mna od wielu lat,i chodz moze wydawac sie to smieszne bo jak mowie o tym ludzia to nie moga mnie zrozumiec i tylko kwituja to usmiechem, mianowicie zawsze od rana jezeli cos zjem a tym bardziej cos co zawiera tluszcze np dzisiaj 60 g tunczyka w oleju , 3 jajka [...]

Ostatnio zacząłem chodzić na zajęcia MMA(wcześniej trenowałem kickboxing. Teraz jedno i drugie) i mam na nich problem. Mianowicie chce mi się wymiotować podczas intensywnego wysiłku lub (w szczególności) podczas duszenia mnie przez przez partnera. Trójkąt rękami nogami itp. Myślę, że ma na to wpływ mój ostatni posiłek przed treningiem. Jem u babci [...]